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Brunna Gonçalves revela mudanças na alimentação para conquistar corpo definido

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Brunna Gonçalves, de 34 anos, abriu o jogo sobre as mudanças que adotou na alimentação para conquistar o atual físico definido. Em um vídeo publicado no Instagram na quinta-feira (7), a influenciadora contou que passou a seguir uma rotina mais equilibrada, aliando dieta regrada e treinos frequentes.

Segundo Brunna, a transformação aconteceu de forma gradual e trouxe impactos positivos não apenas na silhueta, mas também na disposição e na saúde. A bailarina explicou que precisou criar disciplina para manter a constância na rotina fitness e adaptar os hábitos alimentares ao novo estilo de vida.

A esposa de Ludmilla ainda destacou que o processo exigiu dedicação, mas afirmou estar feliz com os resultados alcançados. Nas redes sociais, seguidores elogiaram a definição muscular e celebraram a evolução compartilhada pela artista.

https://www.instagram.com/stories/brunnagoncalves/3891939412611282599/

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Fonte: TOP FAMOSOS

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Grazi Massafera relembra fase fitness com pose de ioga abdômen definido: ‘Dia desses’

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Grazi Massafera, de 43 anos, chamou a atenção dos seguidores nesta quinta-feira (4), ao compartilhar lembranças de uma fase intensa de treinos de ioga. Em seus Stories, a atriz publicou uma foto antiga realizando uma pose avançada da modalidade, sustentando o peso do corpo apenas com a força dos braços.

Na publicação, Grazi demonstrou saudade da rotina de exercícios ao escrever apenas a palavra “Saudades”. A atriz também marcou a professora responsável pelas aulas, relembrando o período em que se dedicava à prática.

Em seguida, a artista dividiu um novo registro diante do espelho. Vestindo uma legging preta e um cropped, Grazi exibiu o abdômen definido e a excelente forma física.

Grazi Massafera surpreende durante treino — Foto: Reprodução/InstagramGrazi Massafera surpreende durante treino — Foto: Reprodução/Instagram

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Fonte: TOP FAMOSOS

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